病情分析：你好，双根骨骨折之后，在骨折固定期间，可以做许多下肢肌肉的紧缩运动或者勾脚的运动，也可以实施健康关节的功能锻练。通过这些锻练，对于以防下肢静脉血栓，肌肉萎缩等能起些一定的效用。当拆掉外固定物之后，可以实施踝关节的主动或者弱势的功能锻练，以防关节僵硬等并发症。需要强调的是平时不能受凉，不能乱吃激素类的药物，不要吃辛辣刺激的食物。