病情分析：你好，常见的腰椎的疾病，主要是由于慢性的劳损致使的腰椎的退行性变引来的。所以在日常生活中要留意调理预防工作，比如说要防止长期的久坐，做一段时间之后要下来实施适当的腰部的运动。同时要防止腰部的频繁的弯身的动作，增加腰部的伤损。对于已经有腰椎疾病的患者，可以带腰围守护。需要强调的是平时重要的就是要保证良好的休息，不要过度的劳累。