病情分析：老人家大多数人都会有骨质疏松的情况，主要是体内钙量的枯竭，以及不能获得充足的消化，跟日常饮食有比较大的关系。一般来说现在可以适当的吃许多高钙食物，或者通过钙片补钙。平时还要晒太阳以及适当的体育锻炼，协助钙质沉积，大幅提高骨量，减低骨质疏松带给的症状。需要声明注意不建议从事过多做活动，还是要多注意休息，以免对骨骼造成再次的伤。