病情分析：颈椎和腰椎疾病，除了肩周炎，可以通过服食非甾体类抗炎药和活血化瘀的中药来纾解症状，但是平常的调理非常重要，要留意防寒，防止低头过多，不要睡太软的床可以多溜冰，多做拱桥，飞燕活动建议做几下中医的针灸针灸救治，互相配合做下中频电疗和磁疗救治。需求注意避免熬夜和精神紧张以及思想压力过大；要合理膳食，忌辛辣腥等刺激性食物，戒烟酒。