病情分析：滑膜炎这种主要考量是因为之前外伤以后致使的，所以容易反反复复复发，也可能会再次出现许多膝关节浮肿疼痛，建议最近这段时间要留意休养，防止经常剧烈运动，而且也可以在专科医师的指导下服食许多消炎活血的药物。同时可以到正规医院做几下针灸或者理疗，协助稳定。也可以适当冷敷。需求注意日常生活中，清淡饮食，忌辛辣刺激油腻性食物。