病情分析：您是已经去过医院去诊断为脊髓损伤了吗？因为脊隋伤损通常是不可逆性的伤损。脊髓损伤会引发运动功能障碍，感觉功能障碍和活动肌肉损伤等。我觉着您是在健身房的时候是不是只是引发了单纯的肌肉拉伤？单纯的肌肉拉伤的话就只要留意歇息，防止过度的活动。如果是脊髓损伤的话，情况就比较严重了，建议去医院做个详细的仔细检查。特别注意调整一下自己的身体状态，养成有规律的生活饮食方式。