病情分析：最近经常出现腰腿疼痛明显大多数考量可能性会局部的许多关节退行性变后致使的骨性关节炎建议是要不定期到医院检查一下，平时也可以适当服食许多活血通络活血的药物，具体用药谨遵医嘱。最近这段时间要多留意歇息，防止经常干家务活，以免再次出现严重。特别声明平常不要劳累过度，不要喝酒，不要喝浓茶，不要喝咖啡。可以多吃高钙高蛋白的食物。。