病情分析：如果你经过一连串针对颈椎病的救治，但是疗效并不是很欣慰的话，就要从你日常的生活习惯的稳定干起了。建议你平时较好不要长期的低头位培训，觉着脖子酸痛的话，就要做颈部的保健操，纾解颈部肌肉酸痛症状。平时要去打羽毛球，放风筝，来锻练颈部肌肉，保持颈椎的稳定性。特别注意平常一定要到户外晒晒太阳，可以促进体内钙质吸收。