病情分析：你好，一般情况下颈椎病可以采用针灸理疗，互相配合中药救治，一般效果比较好,平时应当多锻练，一般可以用头部写米字实施锻练,这样可以纾解，颈椎病疲劳纾解症状,防止长时间低头培训平时睡眠枕头高度要适宜，防止过高或者过低,平时应当留意防寒,防止受寒,祝您健康,需要强调的是平时避免长期久坐和工作，注意休息放松。