病情分析：颈椎病可以自我推拿，实施颈椎康复锻练，而且可以做颈椎保健操，增加颈椎关节的力量，稳定关节，增加症状复发。更重要的是祛除病因刺激，不要长时间伏案培训或者姿势固定。在急性复发期还要互相配合针灸救治，针灸救治以及药物救治纾解疼痛。需要强调的是平时注意不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜水果。