病情分析：您好，您这个情况来说，考量是良性体位性的晕眩，一般情况下是跟颈椎是有一定关系的，您可以先增加几下低头，尽量不要玩手机或者玩电脑，多歇息几天看几下，如果仍感觉晕眩比较明显的话，建议去医院做几下颈椎磁共振仔细检查，必要时吃点药物救治需求注意时注意多吃蔬菜水果，多吃瘦肉**等食物建议不能剧烈运动。