病情分析：有可能是你长期伏案低头引来的颈椎劳损，使局部的血液循环变慢，建议对颈椎部位做个射线仔细检查或者ct，看几下颈椎的身理曲线如何正常，其弯折度有有多少。如果颈椎完全扭曲比较严重，则需要有借助于外力实施吸扯，使其骨骼逐渐复位，纾解对周围组织的压制，必要时堪用活血镇痛药物纾解不适。特别声明可以吃一些有营养的食物，多喝一些鱼汤，骨头汤等。