病情分析：你好。，轻微脑震荡的患者最需要有的是歇息，饮食上需要有禁食辛辣刺激的食物及含酒精性的食物，以及低油脂饮食，对于水果没特别的干扰，只要患者没严重的禁忌症都可以排便些水果，冬季尽量不要排便太凉的水果，以免引来拉肚子，干扰患者的疾病彻底恢复。需要声明注意不要喝浓茶和咖啡，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。