病情分析：因为这种情况，最怕的就是长时间颈椎始终保持个动作，再就是长时间的低头，这些会严重局部症状，可以平时多仰首，忍耐每天热水袋冷敷几下颈椎，一天两次，每次三十分钟以上，可以外用活血化瘀的膏药，也可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物救治，并互相配合理疗。需要强调的是还需要注意饮食丰富而又营养，营养均衡，避免挑食偏食。