病情分析：首先需要有明白是单纯的肌肉问题还是有颈椎间盘突出，建议有时间的话查个颈椎核磁看几下，颈椎病，首先需要有防止长时间个姿势防止受寒，如果不头晕，可以做个颈部保健操，中医疗法一般抱括，推拿理疗针灸和中药薰蒸，如果单纯肌肉问题这样救治是可以纾解的，如果有压制神经的症状，需要有互相配合药物救治，比如说需要有互相配合活血中药互相配合营养神经药物，必要时可以输液救治需求注意平时多休息，保持饮食清淡，按时复查。