病情分析：早晨下来头晕晕的感觉，上床睡觉的时候必须留意，不要猛的几下下来，要慢慢的运动着下来，给大脑个缓冲的机会，平日里留意不要加班，惯有规律的生存，饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，多喝热水，多吃青菜水果，多锻练，多吃许多高蛋白的食品。需要声明注意加强营养，锻炼身体，避免着凉，注意保暖。