病情分析：关节扭伤致使局部的肌肉组织遭到伤损，阴超慢性伤损，可以去医院做针灸理疗，动用活血化瘀的药物怎么来压制病情反反复复平时要少跑步，不要做剧烈运动，不要穿高跟鞋建议穿软底的平跟鞋。平时要留意调理，守护好关节确保关节的稳定性，防止不必要的锈蚀，平时要多歇息，不要剧烈运动。需要强调的是平时做好护理措施，增强身体免疫力，多吃高营养食物。