病情分析：腰痛的原因是比较多的，要考量，可能会是长期的，许多辛苦的劳动所致使的腰肌劳损或者是腰椎方面的许多问题也要考量，可能会是由于许多不良的站姿坐姿，或者是腰部太过载重，都有可能会致使长期的这种情况，就会再次出现腰痛腰酸的现象，所以说平时的时候实施几下推拿冷敷，要学会劳逸结合。需要强调的是常不要劳累过度，要注意休息，可以配合进行物理治疗。