病情分析：这是一种慢性炎症，一般无法自愈，绝大多数为对症救治，纾解现在的症状并压制好病情的扩张，在体力容许的状况下恰当的锻炼身体，做点有氧运动，散散步，打打太极拳，通过锻练保持脊柱关节的位子，并且能增加肌肉的力量，有利于压制病情，建议还是要早点确诊救治，否则病情到了晚期则难以扭转。特别声明同时常生活中多补充一些富含维生素c的食物，有助于恢复。