病情分析：考量还是与操劳有关系，对于这种情况还是以歇息为基础的，防止久坐久站，别长时间的弯身拿重东西，带个腰围带，守护几下腰椎，睡硬板床，运用活血化瘀药物和非甾体消炎镇痛药物救治，外用活血化瘀的膏药，忍耐每天冷敷几下，一般我认为慢慢就会好下来的。需求注意多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物。防寒保暖，注意休息。