病情分析：如果你最近髋关节疼痛比较厉害，可能会是由于髋关节滑膜炎或者是外伤，也有可能是因为动作过大致使局部拉伤，坐骨神经痛，梨状肌综合征等原因致使，不一定是股骨头坏死。可以融合影像学检查以及股血流动力学仔细检查等诊断。平时不要饮酒，防止激烈活动。需要声明注意作息要有规律，不要熬夜，多吃些水果蔬菜，适当的锻炼身体，提高身体的免疫力。