病情分析：不能够吃垃圾食品，不要吃碳酸饮料，防止引来缺钙，缺钙容易引致或严重骨质增生的。不要吃腌制品，尽量多吃自然食品。少吃再加工过的食品。骨质增生压制血管神经就容易引来患处浮肿疼痛。感觉到没力气，一般是气血不足的表现出，也是体质差的表现出。要针对病因救治，需要有做相关检查的。需要声明注意每天注意又充足的休息时间，避免剧烈运动。