病情分析：得了骨膜炎可以服食消炎活血的药物实施调养，具体用药谨遵医嘱，平常不要操劳过多，不要实施剧烈的活动，要留意歇息，平常不要吹冷风受寒，可以多用热毛巾冷敷，同时互相配合推拿，可以在专业的康复师指导下实施活动康复，功能锻练，平常不要食用花椒辣椒，烤肉等食物。特别声明应该吃一些有营养的物质为身体补钙，比如吃一些**牛奶虾，能够为身体补充微量元素。