病情分析：脊柱疼痛的范围非常大，患者可以决定多歇息，睡硬板床，必要时可以决定到医院做针灸针灸来纾解脊柱的疼痛，并且如果脊柱疼痛经常复发，应当到医院进一步复诊，剔除是否是由于强制性脊柱炎等疾病所致使的脊柱疼痛，因为强制性脊柱炎就会致使整个脊柱的僵硬和疼痛，并且经常复发。需要声明注意可以吃一些富含优质蛋白的食物比如虾皮，牛奶，海带，木瓜等食物。