病情分析：这种情况建议您去医院实施救治。并且平时生存中要多留意些，不要再受这样的伤了，以防引发习惯性的半月板损伤。建议你平时可以多吃许多对骨头好的食物，有营养的食物，除了新鲜的水果，蔬菜等。并且平时生存中不要剧烈的活动。防止引发二次伤害。特别声明日常生活中应当尽量减少剧烈运动，多休息，保证充足的睡眠。