病情分析：长时间对电脑培训引来颈椎，肩关节僵硬疼痛，这种属于颈肩综合症，颈椎病的范畴不是肩周炎。肩周炎会再次出现肩关节疼痛运动受限等症状，大多数见于中老年人患者。你平时要留意歇息，增加寒冷因素刺激，适当的关节功能锻练，融合物理因子疗法救治。需求注意要适当晒晒太阳，合理锻炼活动；必要时还可以加用补钙药治疗。