病情分析：如果年龄大了之后，有可能会致使腰椎周围血液循环不好，所以会致使腰部变得越来越僵硬，长期久坐有可能还会引来严重的，如果疼痛非常厉害，有可能还会致使无法坐立，可以做几下腰椎的针灸，稳定血液循环，也可以多用热毛巾冷敷推拿，或者在中医的指导下用许多活血化瘀的中药调理。需要声明注意饮食方面要严格控制，尽量避免吃海鲜或者动物内脏等食物。