病情分析：月经不来的原因比较复杂，可能会有外部因素，也可能会有自身因素，需要有到专业医院实施专业仔细检查，明确病因，方才能更好地救治。我也期望你能放松，重新调整心态，始终保持乐观。我建议你最近几天不要吃辛辣的食物，不要吃冷饮等冷食，用热水烫脚，增进血液循环，用中药实施调养。特别声明注意不要吃一些生冷，油腻，寒凉和刺激性的食物，多喝开水促进身体的代谢。