病情分析：你好，神经视网膜炎一般都是通过用眼过度。精神紧张，神经太过紧张操劳致使的，这种情况没什么事，根据你的叙述，是这种疾病的初期，是很容易改正过来的，首先，先不要过多的用眼，而且较好先不要看手机，然后去医院，互相配合医生的仔细检查救治，实施眼部锻练，再加上药物的救治，会很快彻底恢复好的。需要强调的是平时一定要注意眼部的护理，注意眼部卫生，不要过度的揉搓。