病情分析：您好，根据您的叙述主要考量是气血不足致使的症状，在中医理论中，女子以血为基础，气血不足会再次出现皮肤暗黄、长斑、口唇淡白、四肢乏力没精神、月经少等症状，可以口服补气养血的中成药，平时要留意调整情绪，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果青菜，适度活动增强体质。需要声明注意忌辛辣刺激的食物，放松心情，适当的运动，规律的生活。