病情分析：这个建议营养均衡建议是少吃油腻或者不容易吸收的食物等较好的，如果护理不好的情况可能会致使再次出现消化不良的情况的，留意少食极冷刺激性食物建议应当防止压力大等较好的，平时建议应当少食多餐等即可的，留意饮食安全性等，仔细观察看几下大便的情况。需求注意要注意避免久坐，避免疲劳和熬夜，注意循序渐进的加强体育锻炼。