病情分析：对于食管炎和胃炎可以吃点馒头或者稀饭。食管炎和胃炎一般考量还是有反流性食管炎的可能性比较大，留意如何有烧心胃酸不断增多的现象，可以在晚上8点约莫吃东西，但是必须留意，不能够吃东西，以后马上睡午觉，适当的活动才有一定协助，也不要暴饮暴食，不要吃高脂肪油腻食物。需求注意要劳逸结合，多吃一些易消化的食物，少食多餐。