病情分析：男人性功能的障碍和自身的体质以及精神压力过大，身体太过疲劳等因素有一定的关系。你平时可以适当的实施几下体育锻炼，增加几下体质，始终保持规律的生活习惯，饮食生活习惯以及作息时间，尽量避免久坐少吃辣，不要加班，都有助于大幅提高性生活的能力，所以多吃点新鲜蔬菜水果，多吃牛羊肉和海产品。需要声明注意增强抵抗力，平时不要着凉，多喝水，保证睡眠。