病情分析：如果再次出现这两种病状，尽量多吃许多低脂肪和清淡的食物，比如说每天吃许多新鲜的蔬菜和水果，而且每天的主食尽量吃许多比较容易吸收的食物，比如说粥，而且每次吃晚饭的时候都不能够吃的太饱，特别是晚上的时候，也可以多吃许多含高蛋白的食物，比如说豆腐，鱼，鸡肉，必须防止许多刺激性的食物，因为这样很有可能会致使病情严重。需要强调的是要多喝水，少熬夜，少食多餐，多晒太阳，不要食辛辣刺激的食物。