病情分析：混合痔是非常常见的肛周疾病，再次发生原因主要是由于静脉血液流入不良致使的，根据你的情况是属于长时间的座位的培训环境，所以说应当适当的实施体育活动锻练，忍耐用盐水足浴，留意局部卫生。严重的情况下，可以决定手术救治，通常外痔摘除内痔黏膜实施环形引产。特别声明养成良好的饮食习惯及排便习惯，保持大便通畅。