病情分析：你好，如果得了外痔的话，那么最直接有效的方法就是通过手术的方法实施救治。不考量手术的话，那么可以先动用药膏和药栓塞到肛门里面实施救治，同时要留意多喝水，少吃辛辣刺激性的食物，尽量避免疲劳和加班，多吃新鲜蔬菜水果，始终保持大便的通畅，不要长时间的蹲厕所。特别声明多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜，香蕉，可以在水中加一些蜂蜜，不要喝酒。