病情分析：你好，你的情况，建议首先重新调整自己的饮食生活习惯，健康的饮食方才能带给健康的身体，从而提高工作效率，平时留意多吃许多温补的食物，防止寒凉极冷辛辣等刺激性食物，每天按时吃早餐，早晨空腹一杯温开水，对于药物不健康患者决定长期的服食以免引发副作用。需要强调的是建议你放松心情，不要熬夜，饮食要清淡，避免发烧感冒。