病情分析：中年男性做了肠息肉手术以后多长时间可以干活，一般4周以后可以基本恢复正常培训运动，但是也要根据患者的手术方式和疾病诊断等原因来考量，如果是开腹手术要延长体力运动的时间，如果微创手术如内镜下息肉摘除术，一般4周约莫完全可以恢复正常，但是术后也要特别注意饮食调理。需要强调的是你的情况，应该多食豆类食物，富含营养成分高的食物。