病情分析：你好，根据你的叙述，得了肛裂，主要还是基于饮食。饮食上要尽量清淡，不能够过咸过油，另外也不要吃辣椒等刺激性的食物。平时可以多吃蔬菜水果，水果要尽量吃应季的水果，还应当多喝水，增强水分的物资，多吃许多青菜类，不要吃高蛋白、高脂肪的食物。可以吃芹菜、菠菜等。需要强调的是保持生活作息时间的规律，避免疲劳和熬夜的发生。