病情分析：您好，您说的情况是已经有过两次肛裂了，每次都非常的痛苦，应该是和您平时的不良生活习惯是关于的，一般引来肛裂的原因大多数是由于长期便秘致使，而便秘一般是由于喝水过少，久坐等不良习惯关于。建议平时要经常活动，可以多喝水，多吃含有纤维素的食物。需求注意平时饮食上要多吃一些清淡的食物，水果蔬菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物。