病情分析：你好，节食没节食的功效，但是长时间的节食可能会引来厌食症的，所以不建议采取这种方式实施节食，要想快速节食，可以通过压制饮食和活动相结合的方法，以超越快速节食的目的，平时可以吃许多含糖量比较低的水果和蔬菜，比如黄瓜，西红柿等，少吃主食，平时也要多加活动需要强调的是多晒太阳，多食易消化的食物，建议要劳逸结合。