病情分析： 选择医院治疗就去专业医院，自己在家可以做赤足运动加强足底肌肉力量延缓拇外翻恶化程度；每日用手指将拇趾向内侧掰动也可以有效地防止大脚骨加剧。同时多喝水，多休息，多运动，保持良好的生活作息。