病情分析：这个年龄正处在青壮年期，如果免疫力扭过，经常感冒，首先应当检查一下如何有缺少微量元素，或者是贫血等现象，缺什么及时消化，平时需要有饮食多样化，营养均衡，并且适当锻炼身体，大幅提高机体自身的防病治病能力，始终保持室内空气的清洁度，留意饮食卫生。需求注意加强营养，以容易消化的清淡软食为主，不要受凉。