病情分析：您可以吃许多温阳固肾的药物实施调养，但是必须留意长期调养，因为短期内效用并不是很明显，平时也要留意增强体育锻炼，增加个人体质建议是经常出外做许多有氧运动，可以跑步跳绳，暂时先不要实施溜冰，因为可能会严重头昏的现象，饮食方面也要多吃许多营养丰富的食物。需要声明注意看了你的情况，要规律饮食，规律作息，适当运动。