病情分析：宫寒是中医的一种观点，主要指的就是子宫受寒致使的月经期痛经，经血流出量少，经血颜色黑色或者褐色，调整宫寒主要的治疗方法就是驱寒，月经期和平时尽量避免吃生冷食物，每天忍耐泡脚十五分钟，另外可以多吃生姜红糖水，核桃、大枣、花生、洋葱、番茄,少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜。多穿防寒衣物，坚持下去就起些稳定宫寒的效果。需求注意平时使身体得到有效休息，减少内分泌失调的现象，帮助病情恢复。