病情分析：您好，压力较大，睡眠差，又吃了辛辣食物再次出现了胃痛，考量是由于胃溃疡引来来的，许多油腻的不容易吸收的食物尽量不要吃，而皮蛋瘦肉粥是不容易吸收的食物，胃溃疡的时候尽量不要吃，可以吃许多比较清淡的食物，饮食规律恰当，可以进去散散心，纾解培训及生存的压力。需求注意做好个人卫生，勤洗手，入口的食物要干净，多食易消化的食物。