病情分析：首先再次出现了乳腺增生和月经的紊乱是有关系的，所以应当首先积极按排用药调经，月经彻底恢复后，应当会纾解乳房胀痛的症状的，这几天还是多吃清淡的食物，同时建议抽血看几下激素水平，在对质用药协助调经的，平时多留意始终保持心情愉悦即可，不要有精神压力。需要声明注意不要同房，注意个人卫生，保持外阴清洁，不吃刺激性食物。