病情分析：年龄54岁的女性，已经一年多没来月经了，这样的话应当就是绝经了，现在应当处在更年期，卵巢功能衰退，排泄的雌激素，孕激素水平偏低，往往会再次出现更年期综合症，需要有留意精神放松，确保充足的深度睡眠和营养，如果有症状，可以在医生指导下消化雌激素药物救治，有利于纾解症状。特别声明不要有压力，平时还是多吃清淡的食物，多注意加强营养。