病情分析：你好，流行性感冒，相比较来说，变作比普通感冒稍微长许多，一般需要有5到15天才能彻底恢复，无论是哪一个类型的感冒，都应当留意歇息，多喝热水，饮食以清淡为基础，不要吃肉类食物，多吃新鲜的蔬菜，如果所有肉类的食物不但营养身体，也会营养这些病原菌的。需要强调的是避免吃一些生冷刺激油腻性食物，要以清淡饮食为主，而且在平时要养成营养均衡的好习惯。