病情分析：乳腺增生和月经不调都是属于内分泌失调所引来的症状，仔细检查出有乳腺增生和月经不调的情况，需要有去医院抽血检查性激素六项后才可以调养，平时不要推挤乳房，乳腺增生局部冷敷纾解症状，月经不调建议在医生的指导下服药物调养纾解症状仔细观察。需要强调的是注意饮食，少吃油炸食品、动物肝脏、甜食等。